Sức khỏe đời sống

Ngày Tết nên ăn uống như thế nào có lợi cho sức khỏe nhất ?

12:24 - 28/12/2017

Tết là dịp gia đình, bạn bè quây quần, chúc nhau những lời chúc sức khỏe, may mắn cho năm mới. Bởi vậy không thể tránh khỏi việc ta không thể kiểm soát được lượng thức ăn tiêu thụ trong những ngày này.

Dưới đây là một số lời khuyên về dinh dưỡng giúp bạn ăn uống khoa học, có lợi trong những ngày tết.

Ăn uống điều độ

Thức ăn trong những ngày tết chủ yếu là các loại đồ ăn giàu dinh dưỡng như: Thịt, cá, trứng…. Để tránh hiện tượng tăng cân nhanh chóng sau tết các bạn nên ăn ít thịt, tăng cường rau và chất xơ. Nên chia nhỏ bữa ăn thành 4-5 bữa trong ngày.

Khi thấy khó tiêu, đầy bụng không nên ăn thêm, hạn chế uống ít bia rượu. Khi bia đầy bụng nên dùng 1 ấm trà gừng sẽ rất có ích cho bạn.

Không nên bỏ bữa sáng mà nên ăn nhiều hơn vào bữa sáng rồi mới đi chúc tết. Như ta đã biết đây là bữa rất quan trọng trong ngày của mỗi chúng ta. Nếu quá gấp bạn nên ăn 1 miếng bánh trứng hoặc 1 tô mỳ, sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn trong suốt thời gian đi chúc tết.

:Kết quả hình ảnh cho cây gai leo

Lưu ý với trẻ nhỏ

Trong những ngày này các cháu thường đi nhiều gia đình nên thường ăn rất nhiều kẹo bánh dẫn tới biếng ăn, cha mẹ nên khuyên con trẻ ăn ít bánh kẹo, tăng cường ăn hoa quả, thực phẩm sạch giàu dinh dưỡng. Nên duy trì ăn 3 bữa cho các cháu.


Một số loại đồ uống tốt trong ngày TếtCây cà gai leo Hòa Bình

Trong những ngày tết bia rượu là không thể tránh khỏi, bởi vậy ta rất dễ gặp hiện tượng mem gan tăng cao do chức năng gan không thải độc kịp, chúng ta nên dùng một số thảo dược có tác dụng tăng cường chức năng gan, hạ men gan như: Cây cà gai leo, cây mật gấu… Cách dùng như sau:

  1. Cà gai leo 40g
  2. Thân cây mật gấu: 15g

Các vị thuốc đem rửa sạch, hãm với 1 lít nước sôi trong thời gian 30 phút, uống sau khi ăn hoặc trước khi sử dụng bia rượu. Cách này sẽ giúp bạn hạn chế say và giải độc bia rượu rất hiệu quả. Đặc biệt là các bạn trẻ, sử dụng cà gai leo và cây mật gấu sẽ giúp các bạn tẩy mụn cực kỳ hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm
8 Tác dụng tuyệt vời của nấm bào ngư ( nấm sò )
Nấm bào ngư hay còn gọi là nấm sò là thực phẩm hàng đầu của những người ăn chay hoặc ăn kiêng. Bởi nấm bào ngư không những có giá trị dinh dưỡng cao, an toàn và sạch sẽ lại dễ dàng chế biến ra nhiều...
22:38 - 08/08/2020
5 Tác Dụng Của Trà Bí Đao Mà Bạn Nên Biết
Trà bí đao hiện đang là thức uống được nhiều người ưa thích. Dạo một vòng quanh TP.HCM thì bạn có thể thấy nhiều cửa hàng cũng như xe đẩy bán trà bí đao. Các cửa hàng tiện lợi cũng có nhiều sản phẩm...
22:06 - 08/08/2020
7 lợi ích của bí đao đối với sức khỏe
Bí đao là một loại quả quen thuộc mà bạn thường dùng để nấu canh hay làm mứt trong dịp Tết. Tuy nhiên, có lẽ bạn chưa biết rằng lợi ích của bí đao khá phong phú như cải thiện thị lực, tốt cho tim mạch...
22:01 - 08/08/2020
TÁC DỤNG CỦA CAO BÍ ĐAO
Tác dụng của Cao Bí Đao  giúp CẦN BẰNG ĐỘ ẨM của da: Cho dù da của bạn là da nhờn hay da khô. Cao bí đao đều có thể hỗ trợ cân bằng độ ẩm của da rất hiệu quả. Để cảm nhận tác dụng cân bằng độ ẩm da...
21:55 - 08/08/2020
Bạc Hà: Dược tính, công dụng chữa bệnh và cách dùng
Bạc hà có nhiều loại, đồng thời chúng được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau. Dựa vào dược tính và hương vị của mình, Bạc hà được sử dụng nhiều trong chế biến đồ ăn, thức uống và dùng làm thảo...
22:04 - 21/07/2020
Công dụng
Ý kiến khách hàng
  • Chị Minh Ánh - Lạng Sơn

    Chi nhan dc roi e ah. Lan dau tien mua tren mạng mà chi cảm thấy hài lòng . Chi uống hết chi lại mua...

    Chị Minh Ánh - Lạng Sơn
  • Bác Hồ Minh Đức - Huyện Nghĩa Đàn, Nghệ An

    Bác sử dụng nấm của chú Quang dùng rất tốt , bác cảm ơn chú nhiều

    Bác Hồ Minh Đức - Huyện Nghĩa Đàn, Nghệ An
  •  Chị Cẩm Tuyết - Quảng Nam

    Rất nhiệt tình, niềm nở, thái độ phục vụ ân cần kỹ năng và sự chuyên nghiệp cao, chăm sóc tỉ mỉ.

    Chị Cẩm Tuyết - Quảng Nam
  • Hỗ trợ khách hàng

    Giờ làm việc

    Từ thứ 2 - thứ 7
    Buổi sáng 7h - 1130h
    Buổi chiều 13h30 - 17h



                     VẠN CHỮ TÍN
                   TRIỆU NIỀM TIN

                       -------------------
                    TƯ VẤN: (DS. PHƯỚC)
             0917.425.545 - 0982.228.295

                       07.6968.7879 (DS. QUANG)